witam, miałam wypadek w skutek którego doznałam trójkostkowego złamania stawu skokowego nogi prawej.Noga skadana była operacyjnie i do dziś mam jeszcze zespolenie , które musze usunąć.Po 4 miesiącach wróciłam do pracy i napisałam wniosek o odszkodowanie do PZU otrzymałam 5 procent uszczerbku , czy mogę się odwołać???
[...] Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder : 100.5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, piersi, potem nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : zdecydowanie szybciej rzeźbią mi się dolne partie ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w roku akademickim siłownia [...]
Witam Mam nadzieje że w końcu jestem we własciwym dziale. A jesli nie to moze Activlab albo Hi tec mnie przygarnie? :-) Będe startował. To sie wydarzy i zrobie to, ale ciezko powiedziec kiedy. Plan jest/był na debiuty 2017 ale jak zwykle brakowalo kasy. Mam w tej chwili juz sponsora na wyjazd ale sa inne mniejsze problemy jak np uszkodzona łakotka [...]
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Ukształtować ciało, aby miało dużo mięśni i mało tłuszczu, zbudować pośladki i biodra, wysmuklić nogi ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie piątej kości śródstopia, złamanie lewego łokcia, leczony [...]
[...] miesni nog ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kilkakrotnie(3) skręcona kostka stawu skokowego prawej nogi WADY POSTAWY: sklerotyczne zmiany panewki kosci udowej (lewa) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: podwyższone przeciwciała tarczycy, sama [...]
Cześć mam problem z wyciskaniem sztangi na ławce poziomej. Siadam na ławce, pośladki mocno wbite w ławkę, nogi mocno oparte o podłoże, w stawie kolanowym kąt 90 stopni, kładę się na ławce i spinam łopatki. Problem w tym, że po spięciu łopatek plecy odrywają się od ławki i odcinek lędźwiowy jest w górze.... Moga Państwo napisać jakie dokładnie [...]
Cześć Co sądzicie o pomyśle, żeby w dniu ciężkiego treningu (np. nogi - leg day hehe) zrobić niestandardowe ładowanie tj. pączkami? Dwa tygodnie temu koleżanka w pracy miała urodziny - zjadłem 5 pączków i 2 kawałki sernika i trening był udany jak nigdy (ciężary szły w górę jak szalone). Czy takie coś raz na dwa tygodnie może przyczynić się do [...]
Cześć! Prosze o ocene mojego zestawu ćwiczeń na górne czesci ciala + brzuch (od razu zaznaczę, że jestem kobietą:-) ). Ćwiczenia na siłowni w większości na maszynach, bo zauważyłam, ze lepiej mi się na nich ćwiczy niż na ciężarach i jestem w stanie ćwiczyć z większym obciążeniem. Moje pytania: - jak byście zmodyfikowali ten plan? Chcialabym tam [...]
[...] jestem na cyklu 3 miesiące nie chce schodzić bo jest super. Czy jest coś czego powinienem pilnować? Mam dwójkę dzieci, więcej nie chcę jeśli o to chodzi. Forma do wglądu, nogi zdjęcia zrobię po treningu żeby w miarę wyglądały. /SFD/2022/2/13/d090ecf0fffd43cb8e7d52b4e362f453.jpg /SFD/2022/2/13/a8375f559a7d4f1b8da7f34c28ca62e3.jpg [...]
[...] tylko ręce trudno wygrać z bokserem. Jednak nikt przy zdrowych zmysłach ćwiczący WT nie będzie przyjmował w takiej walce stylu walki boksera, od czego są w takim przypadku nogi. Seiken, Czy Emin Boztepe był szybki? Nie zgodzę się z tobą, że WT jest stylem prostym. Rzeczywiście na kursach 3 lub 6 miesięcznych jakie mają miejsce w oddziałach [...]
[...] wyłapania i ciosu w przyczepy mieśniowe dla ubezwładnienia bólowego kończyn przeciwnika, wyeliminowania czasowego kończyn. Poniżej i powyżej winnom się wykorzystywać albo nogi albo rece. Możliwe sa niskie dewastujące wejscia łokciami z odskokiem i opadem ale to raczej po wyłapaniu lub przyjęciu kopnięcia. cios prosty wt/wc/vt po opanowaniu [...]
[...] Fakt na głowę nie można, ale w kurpus idzie całość. To co lepsze czy ITF czy WTF i to ma plusy i to jesli hordzi o hardcore. Z tego co zrozumialem to ITF ma ochraniacze na nogi, rece, kask i hoga ale za to moze lać po glowie czym popadnie lecz jest to bardziej kontrolowane. W WTF mamy tylko hoga i nie mozna uderzac piesciami w glowe, ale mozna [...]
[...] tak. Fikaj koziołki na ulicy, to szybko zmienisz zdanie ważne żeby zaatakować tym co ma się najlepiej opanowane tak szybko jak to możliwe jeśli przeciwników jest więcej i w nogi. A jeśli przeciwników jest mniej to już nie muszę atakować tym co mam najlepiej opanowane? Super. Będę mógł poszpanować A jeśli ktoś ma takie ambicje że chce pokazać [...]
Kopt, patrz ile uśmieszków wstawiłem podcinać i bronić się przed tym taa? A po przechwyceniu nogi co się dzieje? - robi low kicka, a to nie jest podcięcie tylko kopnięcie. Kickbokser często pochyla się narażając na kolano za to ma szczelną gardę - i nie jest przygotowany na spotkanie z kolanem. Dodam, że w muay boran są zarówno kopnięcie i [...]
[...] pozwoli nam wywrzeć nacisk na ciała na ramiona oraz klatkę. Chodzi tu o manipulowanie cięzarem ciała kiedy czujemy zmęczenie klatki możemy zmiejszyć opór angazując bardziej nogi. (Nie mam mowy o tym jeśli chodzi o typowe słowe ćwiczenia na klatkę gdyż w całe serie i powtórzenia angażuje się bezpośrednio klatka oraz walczymy z ciężarem [...]
[...] chyba znane przypadkie kiedy 2 trenuj ących a jeden z nich jest znacznie lepszy na sparingach i zawodach - ale jak przychodzi co do czego w sytuacji realnej to ten lepszy ma nogi z walty i dostaje bęcki a ten drugi walczy i wygrywa - nie mówię bron Boże że to rególa ale sam znam taki przypadek. Człowiek zupełnie ineczej mysli walcząc na zawodach [...]
[...] przez WT)- nie mam zielonego pojecia:) Wady technik boksu w stosunku do technik WT - przednia noga u boksera... wydaje sie naprawde banalne kopniecie w kolano przedniej nogi u boksera, na ktorej takze trzyma ciezar ciala i ktora to noge namietnie wysuwa do przodu. Biorac pod uwage, ze w WT ciezar ciala spoczywa na tylnej nodze, przednia moze [...]
Kiedys na treningu WT cwiczylismy obrone przed wejsciem w nogi. Mialem to szczescie, ze cwiczylem z kolega trenujacym futbol amerykanski i jakos zaskakujaco nie bylem w stanie sie obronic... :) I jeszcze nawiazujac do pracy nog bokserow, o ktorej pisalas. Takze bylem zdumiony ich szybkoscia. Wczesniej wydawalo mi sie, ze po "wystrzale z [...]
[...] poziomie WT--złapać kogos z LT WT jest trudno bo ciezar jest na tylniej nodze non stop a i dochodzi sila sciagajaca..nie mowie ze aikido czy judo robia same ataki w nogi, ale przychodzili tez robic swoje koronne i co ..skonczyli by znokautowani gdyby ktos chcial ich sieknac--sprawl--a co to za cudo--eh..czego to oni juz nie ucza..w WT [...]
" Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"
